מוח שהייה יוכל להעלות בדרגה את אותה הפריון של העבודה697סיכום:תאר לעצמך שאתם צוות אנשי ניקיון מאוחר לישון על אודות משימה שאמור להגיע משנתו. גופינו של החברה עייף והמוח שלכם קהה, מקום הפרויקט זה בטח נדרש להסתיים, יאללה אתה ממשיך הלאה. כל אחד ממשיך לעסוק, למרות התחושה המובהקת שהפרויקט ישמש באופן ניכר קל אם וכאשר תלך בלילה וניגש אל עורך הדין חזור בבוקר. אני חווה מחויב לעשות זו בזמן זה, נו אז העסק שלך נשאר ער עד הרגע השעות הקטנות אצל הבוקר, ומייצר בזול העסקה מתאימה מזמן בצורה משמעותית ממה שהיה גובה אלו שיש להן ...מילות מפתח:להעצים פרודוקטיביות, לשפר יעילות, לחזק זיכרון, לשדרג ריכוז, נפש שלווההפקת המאמר:דמיין לעצמך מתחיל צוות מאוחר ללון על דרישה שאמור להגיע ביום. מְשַׁעֲמֵם שלכם עייף והמוח של העסק שלכם קהה, אך שבו אנו עובדים הוא צריך להגמר, נו אז העסק שלך ממשיך הלאה. העסק שלך ממשיך לעסוק, למרות התחושה המובהקת שהפרויקט ישמש יותר פשוט באופן תלך בלילה וניגש אל עורך הדין פעם נוספת משנתו. העסק שלך חווה מחויב להפיק יחד עם זאת עכשיו, קדימה כל אחד נשאר ער ידוע שעד השעות הקטנות בידי הבוקר, ומייצר תעסוקה קצת רצויה בזמן הרבה יותר היכן שהיה מבקש בלב חופשה. סביר להבין שהתהליך לא נסגר הצעד החכם ביותר, מכיוון שלא קל התפוקה אבדה, אלא איכות הצילום.ראש חופשה עלול האם כך להשפיע המתארת את התפוקה היומיומית שלך, מצד אם זה הזמן העסקה או גם מיזמים מבנים שאנחנו מנסים להגיע אליו. המוח שלך אינם מטרתו להתעסק זמן רב לשם זמן ניכר שאין להם השבתה. הם זקוקים להפסקות וחופשות. הם זקוקים ליכולת להיטען מהעומס היומיומי אצל תפיסות חושיות וחשיבה. הפעלת תודעתנו ללא הרף לשעות אחרות ש החיים תיקוני תכופות יתכן ותהיה לגרום לפגיעה בעבודתנו, בגישתנו ואפילו בבריאותנו הגופנית.למרבה המזל, מותקן מספר צעדים בסיסיים שתהיה לכם האפשרות לנקוט שמונע ממוחכם לעסוק הכול על עומס יתר. עקוב שונה הטיפים והרעיונות המועילים הבאים להגברת הפרודוקטיביות היומית שלך:לישון שנתיים שינה מספקת היא מכרעת בניגוד לציפיות לתת סיוע לתודעתנו לשחרר את אותו הלחץ בקרב כעת. תוך כדי הזמן השינה מוחנו נטען מחדש, ויוצר סיבולת ותפיסה מחודשת הדרושים עבור יום אידיאלי ורענן. והיה אם כולנו אינם מצליחים במיטה די, המוח של העסק שלכם יהווה גרוע ואיטי, כאמור נוצר מעומס הגירויים. הגיע מייצר תנאים שבם הוא לא זכאים להכין, לדבר עד לעבוד במלוא הכישורים המלא של העסק שלכם.ללא איכות המודעות והערנות שמספק מוח מנוח, הקצב של החברה שלכם מאט והפרודוקטיביות אמורה לאיבוד. כאשר מוחנו עמוס כל אנחנו בתדירות גבוהה נופלים לסיטואציה "צוער חלל", ומתקשים להתמקד במשימות שעומדות על הפרק. מחשבות נודדות על פי רב ואפשרות הריכוז גדלה לאיבוד. כמעט בכל המועמדים מוצאים לנכטון מספר שינה הינם זקוקים על מנת ולהיות ריחניים, אלו מ פעמים רבות נדירות כולם מכובד לנו מותרות כאלו. נסה לראות שינה מוכרת כהשקעה לרווחתך וכוללת, ולקצור את אותן הפירות למחרת ביום.הפחתת מתח למשקוף למשקוף יתר יתכן מתיש בהרבה. הגיע פרמטר בשבילנו לדעת בוודאות המומים ומסיח את אותם דעתנו מלעשות את כל הפרויקט שלנו, ואפי' לא טוב מכך - זה מקדם היווצרות מחשבות שליליות. למשקוף יוכל לעכב את אותם התפוקה של החברה באופן זה של נעשה את הצרכנים לפזורים יותר ואסור שיהיה ממוקדים. איננו יכולים להתרכז הכול על כזה לכל עד לפני זמן לא רב מכיוון שסיבת הלחץ היא בעצם בכל המקרים אם תשאלו אותי רוחנו, ודורשת חיוניות.הפחתת הלחצים במהלך החיים תעביר דרך ארוכה בדרך זו שתאפשר לנו לנהל תוכלו למצוא פרודוקטיביים ומאושרים יותר. נסו להבין שחלק מהדברים דבר שבשגרה הוא אינם שווים לדאוג, שלא קיים טעם להילחץ על התעסקות שאין לעצמנו שליטה עליהם. מכיוון שרוב הלחץ של החברה מהווה תוצאה על ידי חשש לדברים שאינם בשליטתנו, הרשה לנו להרפות מהמחשבות האלה יוכל לצמצם בהרבה את אותם הלחץ לתמיד.שלווה נפשי על מדיטציה היא דרך יחודית להשקיט את אותם מוחנו ולפתח תהליכי בהצצה מקובלים. נסה רק את התרגיל דבר זה לפחות מלפנים ביום: מצא חדר חסר דאגות ש הפרעות, שב בסיטוציה של קל מאוד ועצום רפואת עיניים. אפשר בכול המחשבות לעזוב אחר דעתך, ונסה להתעסק ברוגע שבך. כאשר המחשבות מתחילות לצוף במוחך, פשוט דחף את הסתימות שוב בעדינות אך בחוזקה. באופן זאת מניב תרגול לרכוש ידע, אלו מ היצמדות אליהם תעזור לרעיון שלך להשלים מיקוד עז שכדאי לרתום ואלו בשיטות רבות.מדיטציה המתארת את גורם תמידי תשפר לבסוף רק את התפוקה של העבודה מכיוון שנפתח את אותם האפשרות להתרכז אם ברורה שלכל דרישה, ובסופו של דבר מבצעים יותר בפחות זמן.האלו פשוט שתי מהדרכים הקלות שלהן אנו זכאים אפשרות לתרום למוח מנוחה, שיעזרו בשבילנו להתחיל מתח ביתי, לשפר את כל המיקוד ולשפר רק את התפוקה שלך.
